Heerst de griep op kantoor? Zo voorkom je dat je ziek wordt

Iedereen om je heen zit te snotteren, veel collega’s klagen dat ze zich niet lekker voelen en de rest van je collega’s is niet eens komen werken vandaag. Het is duidelijk: de griep heerst op kantoor! Natuurlijk wil je dat de griep jou bespaard blijft, maar hoe kun je voorkomen dat je ziek wordt? Dat lees je in dit artikel. Zo geven we op deze pagina enkele praktische tips die jij kunt gebruiken om de griep buiten de deur te houden, al zijn al je collega’s ziek.

Was je handen extra vaak

De griep verspreidt zich door middel van ziektekiemen. Wil je voorkomen dat je in aanraking komt met deze ziektekiemen en ziek wordt? Dan is het belangrijk om je handen extra vaak te wassen. De ziektekiemen die de griep veroorzaken, kunnen namelijk op je handen komen te zitten. Zitten ze eenmaal op je handen, dan is de stap naar je neus of mond niet meer groot en word je al snel ziek.

Was je handen meerdere keren per dag met zeep en je kunt voorkomen dat je ziek wordt. Tip: gebruik zeep met een pompje, want op een zeeppompje zitten over het algemeen minder bacteriën.

Maak je bureau goed schoon

Ook als je vaak je handen wast, kunnen er ziektekiemen op je handen zitten. Leg je je handen op je bureau, dan komen de ziektekiemen op je bureau. Hier kun je iets aan doen door je bureau goed af te poetsen, het liefst met een antibacterieel schoonmaakmiddeltje. Vergeet ook je toetsenbord en muis niet, want ook hier zitten veel ziektekiemen op als je deze eenmaal op je handen hebt gehad.

Blijf uit de buurt bij zieke collega’s

Veel mensen met griep blijven enkele dagen thuis, maar sommige mensen komen toch gewoon werken. Dit is misschien bewonderingswaardig, maar anderzijds ook gevaarlijk voor de collega’s die nog niet ziek zijn. Lopen er een paar griepachtige collega’s rond op de afdeling? Blijf hier dan uit de buurt. Door bij deze collega’s uit de buurt te blijven, is de kans op een besmetting minder groot. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen de collega’s naar huis te sturen, maar het is aan hen of ze ook echt naar huis gaan.

Tot slot: zorg voor een goede weerstand

Heb je een goede weerstand, dan is de kans kleiner dat je ziek wordt als je in aanraking komt met ziektekiemen. Je zorgt voor een goede weerstand door gezond te eten, voldoende te bewegen en vroeg naar bed te gaan. Eigenlijk moet je altijd goed voor jezelf zorgen, maar een goede weerstand is nog belangrijker als de griep heerst op kantoor. Zijn veel collega’s ziek, dan is het verstandig om extra goed voor jezelf te zorgen. Met een beetje geluk kun je op deze manier voorkomen dat ook jij ziek in bed belandt.