Hoe u pijn in vingers, handen, polsen en armen kunt bestrijden

Ergonomisch

Investeer in een ergonomische muis

De meeste mensen die op kantoor werken gebruiken een standaard muis. Maar deze zijn vaak te klein; vooral volwassen mannen kampen met problemen. De muizen die bij laptops worden geleverd zijn over het algemeen erg klein. Wellicht perfect voor een kind dat achter de laptop zit, maar niet voor een werknemer die hier 8 uur per dag mee moet werken. De ergonomische muis is hier dan ook de ideale oplossing voor. Het is een van de meest handige ergonomische hulpmiddelen die op dit moment verkrijgbaar zijn. De muis is aanzienlijk groter dan de standaard muizen die bij laptops worden geleverd.

De ergonomische muis is ook een ideaal hulpmiddel voor laptopgebruikers die op dit moment nog met een mousepad werken. Dit is het kleine rechthoekje waar u met uw vingers langsgaat om de muis op het scherm te bewegen. Om de mousepad te bedienen moet u uw vingers vaak in krampachtige houdingen houden. Dit heeft een groot effect op uw gewrichten, waardoor u niet langer kunt doorwerken.

Koop een ergonomisch toetsenbord

Naast de ergonomische muis is een ergonomisch toetsenbord ook onmisbaar. Het is een handig hulpmiddel om de pijn te bestrijden. Het ergonomische toetsenbord biedt een betere houding en helpt daarnaast ook om productiever te werken. Er is vaak een kussentje voor de polsen aan het ergonomische toetsenbord toegevoegd. Zo hoeft u uw polsen minder te bewegen terwijl u typt. Dit is vooral handig wanneer de pijn in uw polsen u op dit moment tegenhoudt om met uw huidige toetsenbord te werken.

Het ergonomische toetsenbord is ook voor laptops te gebruiken. Omdat het toetsenbord van de laptop erg dicht op het scherm zit, is het moeilijk om hier goed mee te werken. Doordat u een apart toetsenbord koopt, kunt u gewoon door blijven werken zonder zorgen dat maken dat de pijnen in uw polsen, armen en vingers nog terugkeren. Dit helpt niet alleen op lange termijn, want het zal ook op korte termijn voorkomen dat u deze pijnen ervaart.